L’état d’hypnose va permettre d’activer certaines zones du cerveau, qui sont peu ou pas activées lors d’un état de conscience habituel.
Cela va permettre d’avoir accès à ce qu’on appelle l’inconscient, c’est une part de nous qui régule les émotions, certains automatismes, comportements, souvenirs, motivations, décisions, réactions, réflexes…
Avoir accès à l’inconscient permet la résolution de problèmes et un meilleur contrôle émotionnel. Cela ouvre la possibilité de mettre en place un nouveau fonctionnement, que l’on ne réussit pas à mettre en place consciemment.
Exemple : J’ai peur de parler devant plusieurs personnes. Je stresse, j’ai un poids dans la poitrine, une boule dans la gorge et mes idées sont embrouillées quand je dois prendre la parole devant plusieurs personnes au travail.
L’état d’hypnose va permettre d’aller retrouver l’origine de cette peur, afin de l’accueillir, la traverser ou la diminuer jusqu’à un niveau qui soit acceptable (certaines personnes ont besoin de garder un petit niveau de stress pour rester concentré), puis mettre en place le « mécanisme » de parler devant un public avec des sensations dans le corps agréables et les idées claires.
L’état d’hypnose est un état très agréable. Certaines personnes se sentent très détendues, relaxées, apaisées. Certaines sentent leur corps très léger, d’autres le ressentent un plus lourd, plus engourdi.
L’état d’hypnose peut être léger, avec des mouvements dans le corps. Il peut aussi être plus profond, avec une forme de lourdeur et de détente profonde. Vous allez ressentir votre corps différemment.
Vous entendrez les bruits de l’extérieur, vous êtes toujours conscient de ce qui se passe, vous pourrez bouger. Vous entendrez tout ce que je vous dirai et vous pourrez parler, répondre à mes questions, pendant toute la séance. Mais certaines personnes n’ont plus du tout envie de parler quand elles sont en état d’hypnose.
Vous allez juste avoir des sensations différentes, un peu comme si vous rêviez tout en étant réveillé. Vous sentez que vous ne pensez pas de la même façon et que vous ne ressentez pas les mêmes choses que d'ordinaire.
Vous êtes tout à fait capable de sortir de l’état hypnotique et d’arrêter vous-même la séance si vous en avez envie.
Exemple : certaines personnes ressentent de la lourdeur dans les pieds ou les jambes, de la légèreté dans le haut du corps, d’autres vont avoir des petits fourmillements agréables, un peu de fraîcheur ou de chaleur dans certaines parties du corps…
Des petits mouvements automatiques se mettent en place naturellement, souvent dans les doigts, on appelle cela des phénomènes idéomoteurs. On peut aussi avoir les mains ou les bras qui tiennent en l’air sans que cela demande aucun effort. La lévitation de main est un phénomène tout à fait naturel en hypnose.
Je n’ai aucune emprise sur vous, il est absolument impossible de prendre le pouvoir ou le contrôle sur votre inconscient. Vous êtes totalement maître de vos choix, vous faites uniquement ce que vous avez envie de faire.
Lorsque je vous parle, vous êtes libre d’écouter les mots qui vous conviennent et de mettre de côté ceux qui ne vous correspondent pas.
Vous pouvez mettre fin à la séance à tout moment.
En état d’hypnose vous avez accès à des zones de votre cerveau qui sont peu ou pas activées lorsque vous êtes en état d’éveil normal. Ce sont les zones de votre cerveau, qui régulent les émotions, certains automatismes, comportements, souvenirs, motivations, décisions, réactions, réflexes…
Une fois que vous serez en état d’hypnose, je vous guide en vous faisant des suggestions, des propositions, en m’adressant à vos parts inconscientes. Elles peuvent entretenir le comportement dont vous voulez vous débarrasser ou savent où sont les ressources en vous, qui vont vous permettre de mettre en place le changement dont vous avez besoin.
En hypnose, on peut revivre des souvenirs, des moments, des sensations, qui sont à l'origine des problèmes... ce qui vous permet de comprendre, de débloquer des situations, pour mettre en place d'autres sensations, d'autres fonctionnements.
Étant donné que nous avons tous une conscience et un inconscient, oui, nous sommes tous hypnotisables. Nous sommes tous en état d’hypnose plusieurs fois par jour sans le savoir, lorsque nous rêvassons, nous sommes « dans la lune », absorbé par un livre, une musique, un film, lorsque nous sommes en train de nous endormir mais pas tout à fait endormi, lorsque nous conduisons et que nos pensées sont ailleurs…
Il est donc naturel de retrouver cet état que nous vivons tous les jours.
Important : une consultation médicale préalable avec un médecin et un suivi avec un psychologue ou un psychiatre sont impératifs dans de nombreux cas : addictions, douleurs, troubles alimentaires... L’hypnose est un complément à un suivi médical adapté et ne constitue en aucun cas une solution unique pour ces situations complexes.
Nous allons dans un premier temps discuter ensemble, afin que vous m’exposiez votre ou vos problèmes. Cette discussion peut durer plus ou moins longtemps, je m’adapte à vous et votre problématique. Je vais vous poser des questions, qui vous nous permettre de définir un objectif de séance.
Ensuite, je vous explique ce qu’est l’hypnose et comment va se dérouler la séance d’hypnose.
Puis nous commençons la séance d’hypnose, qui peut durer de 20 à 45 min environ.
Ensuite je vous "réveille", afin que vous reveniez dans un état conscient tout à fait habituel, et vous me faites part de votre ressenti.
La première séance est longue car je prends le temps de vous écouter et de vous expliquer l’hypnose. Elle dure 1h30 environ. L’hypnose peut durer de 20 à 45 minutes.
Les séances suivantes durent 1h environ.
Les séances coûtent 70 euros. Pour les étudiants, les chômeurs ou les personnes en situation de précarité, je vous proposerai un tarif adapté et vous pourrez échelonner les paiements.
Carte bancaire, espèces et chèques.
Certaines mutuelles santé proposent des forfaits appelés "médecines douces" ou "thérapies alternatives", qui incluent souvent l’hypnothérapie.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Exemples de mutuelles qui peuvent rembourser l’hypnose : Harmonie Mutuelle, MGEN (sous conditions), Apivia, SwissLife, Maaf, Alan (en fonction du contrat)...
Vous pouvez réserver une séance directement en ligne via ce site (Terapiz).
Pour le premier rdv, vous devez créer votre compte et renseigner vos coordonnées. Pour le rdv suivant, votre compte sera déjà créé, vous n'aurez plus qu'à vous connecter sur Terapiz et prendre un nouveau rdv.
À chaque rdv, vous recevrez une confirmation par e-mail et un rappel la veille par SMS.
Les rendez-vous sont disponibles du lundi au vendredi entre 9h00 et 19h00 et certains samedis matin. Si aucun créneau ne vous convient, n'hésitez pas à me contacter directement pour trouver une solution.
On peut faire des séances à distance en visio, mais cela implique que nous nous soyons déjà vus auparavant. Les séances en visio ne conviennent pas à tout le monde.
Oui, vous pouvez annuler ou modifier votre rendez-vous jusqu’à 24 heures avant l’heure prévue. Un lien de gestion figure dans votre e-mail de confirmation. En cas d’imprévu de dernière minute, merci de me prévenir au plus tôt par message, téléphone ou par e-mail.
Je ne fais pas de séances pour les enfants. J'accompagne les personnes de + de 15 ans.
