Quand la peur devient une phobie : agir avec l’Hypnose
La peur est une réaction naturelle, essentielle à notre survie. Elle nous alerte face au danger réel. Mais lorsque cette peur devient excessive, irrationnelle et se déclenche sans menace objective, on parle alors de phobie.
Une phobie est une peur persistante et intense face à une situation, un objet, un animal ou des circonstances spécifiques. Totalement disproportionnée par rapport au danger réel, la peur phobique génère une anxiété extrême. Elle provoque des comportements d’évitement, une souffrance psychologique considérable et peut devenir très handicapante au quotidien, limitant la liberté et votre bien-être.
Il existe de multiples manifestations de phobies, en voici quelques-unes :
L’hypnose va aider les personnes souffrant de phobies à se débarrasser de cette peur incontrôlable.
L’état d’hypnose va permettre de libérer le lien entre l’objet de la phobie et la réaction de peur panique. Il va désactiver les « ancrages », en désassociant les réactions émotionnelles négatives associées à l’objet de la phobie.
L’hypnose fonctionne très bien sur les phobies en agissant directement sur l’inconscient.
Contrairement aux approches cognitives classiques, l’hypnose permet d’accéder à un état de conscience modifié où les suggestions et les visualisations sont plus puissantes et s’ancrent plus profondément.
Elle offre un avantage significatif en permettant de :
Désactiver le lien irrationnel et intense entre l'objet ou la situation de votre phobie et la réaction de panique
Désancrer les réactions émotionnelles négatives associées à votre phobie, transformer la peur en calme ou en curiosité
Retrouver l'origine de la phobie : l'inconscient peut parfois remonter à l'événement déclencheur, permettant de le désamorcer en toute sécurité
Désactiver les déclencheurs inconscients de votre phobie, enlever les schémas de peur automatique
Gérer le besoin de contrôle qui alimente souvent les angoisses phobiques. L'hypnose permet de lâcher prise sur ce qui ne peut être contrôlé, tout en retrouvant un sentiment de maîtrise sur soi
Ancrer de nouvelles émotions positives et des comportements adaptés face à l'objet ou la situation phobique, remplaçant la panique par le calme, la confiance ou l'indifférence
Les phobies se manifestent par des réactions physiques intenses et incontrôlables, très proches de celles d’une attaque de panique. Les phobies peuvent avoir une répercussion sur la santé :
Nous allons faire connaissance et commencer la séance par une discussion, je vais vous écouter attentivement, avec bienveillance et sans aucun jugement. Je vais prendre le temps de faire le tour du ou des problèmes qui vous amènent, et pour lesquels vous cherchez des solutions ou un changement.
Je vais noter votre fonctionnement, vos besoins, vos valeurs… afin de construire la meilleure séance personnalisée pour vous, en fonction de votre souhait vis-à-vis de votre ou vos phobies.
La première séance a lieu au cabinet à Sevrier, près d'Annecy, et dure 1h30 environ.
Pour la suite, nous décidons ensemble si vous avez besoin d'autres séances.
Nous allons définir ensemble un objectif pour la séance. On ne peut pas tout régler en une séance d’hypnose, c’est pourquoi il est fondamental de définir ce qui est le plus important pour vous, le jour où vous venez me voir.
Il est nécessaire de garder à l’esprit que ce n’est pas moi qui règle votre problématique, je vous guide pour que vous trouviez la solution qui est en vous, afin de vous débarrasser de votre phobie.
Je vais vous expliquer ce qu’est l’hypnose, comment ça fonctionne et comment va se dérouler la séance d’hypnose pour vous.
Je vais adapter la séance d’hypnose à votre personnalité, vos besoins, votre problématique... Je répondrai à toutes vos questions et vos interrogations.
Je vais utiliser une technique adaptée à vous pour vous mettre en état d’hypnose, cet état d’hypnose pourra être très léger ou un peu plus profond, selon votre besoin.
Pendant toute la séance, vous pourrez me parler, je vous poserai des questions, nous communiquerons. Vous serez en totale sécurité, je suis tout le temps avec vous, je m’adapte à chaque instant à ce que vous vivez, vous ressentez.
Il est absolument impossible que je vous "manipule" ou prenne un quelconque ascendant sur vous. Vous gardez le contrôle pendant toute la séance.
Quand j’estimerai que ce sera le bon moment pour vous, je commencerai le travail avec votre inconscient, afin de que vous trouviez les ressources en vous pour mettre en place le changement dont vous avez besoin.
Quand le changement est mis en place, je vous « réveille », c’est-à-dire que vous allez revenir à un état d’éveil tout à fait habituel.
Après la séance, vous allez m’expliquer ce que vous avez ressenti. Nous définirons ensemble si vous avez besoin ou pas d’une autre séance.
Pour que l’hypnothérapie vous aide efficacement à vous débarrasser de votre phobie, quelques éléments sont fondamentaux :
Le désir d'en finir avec votre phobie doit venir de vous. L'hypnose est un outil puissant, mais votre engagement personnel est indispensable pour que vous puissiez atteindre vos objectifs.
Vous avez peut-être des à priori sur l’hypnose, des peurs, des appréhensions. Je vous expliquerai ce qu’est l’hypnose, comment va se passer la séance, ce que vous allez faire pour rentrer en état d’hypnose, comment vous allez vous sentir… Je n’ai absolument aucun pouvoir ou contrôle sur vous. Vous êtes conscient de tout ce qui se passe pendant la séance, nous pourrons discuter même quand vous serez en état d’hypnose, vous pourrez me dire tout ce qui se passe pour vous, vous pourrez mettre fin à la séance quand vous le souhaitez.
Vous devez savoir que tout le monde est réceptif à l’hypnose thérapeutique. Nous sommes en état d’hypnose tous les jours sans le savoir, quand nous sommes concentrés, quand nous sommes absorbés par un livre ou un film, quand nous conduisons et que nos pensées sont ailleurs… Comme vous connaissez déjà l'état d'hypnose, il est tout à fait naturel de retrouver cet état.
La première séance dure 1h30 environ. Si vous avez besoin de plusieurs séances, les séances suivantes durent entre 45 minutes et 1h15.
Les séances coûtent 70 euros. Certaines mutuelles remboursent une partie ou la totalité des séances d'hypnose. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle. Pour les étudiants, les chômeurs ou les personnes en situation de précarité, je vous proposerai un tarif adapté et vous pourrez échelonner les paiements.
