Je vous pose de nombreuses questions pour comprendre vos problématiques et votre fonctionnement.
Nous définissons ensemble l'objectif de votre séance.
Je vous explique ce qu'est l'Hypnose et comment va se passer la séance pour vous.
Je vous aide à rentrer en état d'hypnose et vous guide pour que vous mettiez en place le changement dont vous avez besoin.
L’état d’hypnose va permettre d’activer certaines zones du cerveau, qui sont peu ou pas activées lors d’un état de conscience habituel.
Cela va permettre d’avoir accès à ce qu’on appelle l’inconscient, c’est une part de nous qui régule les émotions, certains automatismes, comportements, souvenirs, motivations, décisions, réactions, réflexes…
Avoir accès à l’inconscient permet la résolution de problèmes et un meilleur contrôle émotionnel. Cela ouvre la possibilité de mettre en place un nouveau fonctionnement, que l’on ne réussit pas à mettre en place à un niveau conscient.
L’état d’hypnose est un état très agréable. Certaines personnes se sentent très détendues, relaxées, apaisées. Certaines sentent leur corps très léger, d’autres le ressentent un plus lourd, plus engourdi.
L’état d’hypnose peut être léger, avec des mouvements dans le corps. Il peut aussi être plus profond, avec une forme de lourdeur et de détente profonde. Vous allez ressentir votre corps différemment.
Vous entendrez les bruits de l’extérieur, vous êtes toujours conscient de ce qui se passe, vous pourrez bouger. Vous entendrez tout ce que je vous dirai et vous pourrez parler, répondre à mes questions, pendant toute la séance. Mais certaines personnes n’ont plus du tout envie de parler quand elles sont en état d’hypnose.
Vous êtes tout à fait capable de sortir de l’état hypnotique et d’arrêter vous-même la séance si vous en avez envie.
Je n’ai aucune emprise sur vous, il est absolument impossible de prendre le pouvoir et ou le contrôle sur votre inconscient. Vous êtes totalement maître de vos choix, de ce que vous avez envie de faire et de ne pas faire.
Lorsque je vous parle, vous êtes libre d’écouter les mots qui vous conviennent et de mettre de côté ceux qui ne vous correspondent pas.
Vous pouvez mettre fin à la séance à tout moment.
Nous allons dans un premier temps discuter ensemble, afin que vous m’exposiez votre ou vos problèmes. Cette discussion peut durer plus ou moins longtemps, je m’adapte à vous et votre problématique. Je vais vous poser des questions, qui vous nous permettre de définir un objectif de séance.
Ensuite, je vous explique ce qu’est l’hypnose et comment va se dérouler la séance d’hypnose.
Puis nous commençons la séance d’hypnose, qui peut durer de 15 à 45 min environ.
Ensuite je vous réveille et vous me faites part de votre ressenti.
La première séance dure 1h30-2h.
En fonction de vos besoins, une séance peut suffire ou plusieurs séances peuvent être nécessaire. Les séances suivantes durent 1 h15 maximum.
En état d’hypnose vous avez accès à des zones de votre cerveau qui sont peu ou pas activées lorsque vous êtes en état d’éveil normal. Ce sont les zones de votre cerveau, qui régulent les émotions, certains automatismes, comportements, souvenirs, motivations, décisions, réactions, réflexes…
Une fois que vous serez en état d’hypnose, je vous guide en vous faisant des suggestions, des propositions, en m’adressant à vos parts inconscientes, qui peuvent entretenir le comportement dont vous voulez vous débarrasser ou qui savent où sont les ressources en vous, qui vont vous permettre de changer. Avoir accès à ces zones vous permet de mettre en place le changement dont vous avez besoin.
Parfois je m’adresse directement à votre inconscient, en lui posant des questions, afin qu’il aille chercher les solutions à l’intérieur de vous.
Étant donné que nous avons tous une conscience et un inconscient, oui, nous sommes tous hypnotisables. Nous sommes tous en état d’hypnose plusieurs fois par jour sans le savoir, lorsque nous rêvassons, nous sommes « dans la lune », absorbé par un livre, une musique, un film, lorsque nous sommes en train de nous endormir mais pas tout à fait endormi, lorsque nous conduisons et que nos pensées sont ailleurs…
Il est donc naturel de retrouver cet état que nous vivons tous les jours.
