Libérez-vous des séquelles des violences sexuelles avec l’Hypnose
Les violences sexuelles peuvent laisser des cicatrices invisibles et profondes, affectant durablement le bien-être émotionnel, la confiance en soi, les relations affectives, la sexualité et la qualité de vie. Face à ces expériences traumatisantes, il est essentiel de trouver un espace sécurisant et un accompagnement adapté pour envisager un chemin de guérison.
Les victimes de violences sexuelles doivent vivre avec un traumatisme très lourd à porter.
Les violences sexuelles sont caractérisées par des contraintes ou des contacts physiques non consentis, perpétrés par l’agresseur auprès d’un enfant, d’un adolescent ou d’un adulte, dans l’objectif d’une stimulation sexuelle, celle de l’agresseur ou d’autres personnes.
Cela inclut :
Les violences sexuelles peuvent entraîner un état de choc, une fragmentation des souvenirs, des émotions intenses (peur, honte, culpabilité, colère, dégoût) et des réactions de stress post-traumatique. Ces impacts sont souvent ancrés profondément dans l’inconscient, affectent la perception de soi et du monde.
L’hypnose propose une approche thérapeutique douce, respectueuse et efficace, permettant d’apaiser les blessures, de retrouver un sentiment de sécurité et de se reconstruire après des violences sexuelles.
L’hypnose permet d’accéder en douceur à ces traumatismes et émotions associées, mais dans un état de profonde relaxation et de sécurité, où vous gardez le contrôle. Cet état de conscience modifié est propice au changement des réactions inconscientes et à la libération des blocages.
Parfois, il est nécessaire de combiner l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) avec l’hypnose pour accompagner les victimes de violences sexuelles.
L’EMDR utilise des stimulations bilatérales (des mouvements oculaires, des stimulations auditives et kinesthésiques) pour aider votre cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques de manière adaptative. Ce processus réduit la charge émotionnelle du traumatisme et favorise une intégration psychologique saine.
L’hypnose permet d’accéder en douceur à ces souvenirs et aux émotions associées, dans un état de profonde relaxation et de sécurité. Cet état de modifié de conscience permet de modifier les réactions inconscientes liées au traumatisme.
L’EMDR, quant à elle, utilise des stimulations bilatérales (des mouvements oculaires, des stimulations auditives et kinesthésiques) pour aider votre cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques de manière adaptative. Ce processus réduit la charge émotionnelle du traumatisme et favorise une intégration psychologique saine.
L’hypnose et l’EMDR combinés peuvent vous aider à surmonter les violences sexuelles que vous avez subies.
L’hypnose agit directement sur l’inconscient. L’EMDR retraite des souvenirs traumatiques en les adaptant, pour réduire leur charge émotionnelle.
Ces techniques offrent un avantage significatif en permettant de :
Réduire l'intensité des souvenirs traumatiques et des reviviscences (flashbacks, cauchemars)
Diminuer les réactions de stress post-traumatique (anxiété, hypervigilance, irritabilité, évitement)
Traiter les émotions douloureuses associées aux violences sexuelles subies (peur, colère, tristesse, culpabilité, honte)
Modifier les croyances négatives sur vous-même et sur le monde qui se sont installées à la suite des violences ("je suis en danger", "c'est de ma faute"…)
Développer des stratégies d'adaptation sécurisantes face aux déclencheurs. Retrouver un sentiment de sécurité et de contrôle sur vos émotions et votre vie
Intégrer l'expérience traumatique de manière à ne plus être submergé par elle, pour vivre avec tout en continuant à avancer
Nous allons faire connaissance et commencer la séance par une discussion, je vais vous écouter attentivement, avec bienveillance et sans aucun jugement. Je vais prendre le temps de faire le tour du ou des problèmes qui vous amènent, et pour lesquels vous cherchez des solutions ou un changement.
Je vais noter votre fonctionnement, vos besoins, vos valeurs… afin de construire la meilleure séance personnalisée pour vous, en fonction du ou des violences sexuelles que vous avez subies.
La première séance a lieu au cabinet à Sevrier, près d'Annecy, et dure 1h30 environ.
Pour la suite, nous décidons ensemble si vous avez besoin d'autres séances.
Nous allons définir ensemble un objectif pour la séance. On ne peut pas tout régler en une séance d’hypnose, c’est pourquoi il est fondamental de définir ce qui est le plus important pour vous, le jour où vous venez me voir.
Il est nécessaire de garder à l’esprit que ce n’est pas moi qui règle votre problématique, je vous guide pour que vous trouviez la solution qui est en vous, afin d’apprendre à vivre avec le ou les traumatismes que vous avez subis.
Je vais vous expliquer ce qu’est l’hypnose, comment ça fonctionne et comment va se dérouler la séance pour vous.
Si une séance d'EMDR est nécessaire, je vais également vous expliquer ce qu'est l'EMDR et ce que vous allez devoir faire.
Je vais adapter la séance à votre personnalité, vos besoins, votre problématique... Je répondrai à toutes vos questions et vos interrogations sur l'hypnose et l'EMDR.
Je vais utiliser une technique adaptée à vous pour vous mettre en état d’hypnose, cet état d’hypnose pourra être très léger ou un peu plus profond, selon votre besoin.
Pendant toute la séance, vous pourrez me parler, je vous poserai des questions, nous communiquerons. Vous serez en totale sécurité, je suis tout le temps avec vous, je m’adapte à chaque instant à ce que vous vivez, vous ressentez.
Il est absolument impossible que je vous "manipule" ou prenne un quelconque ascendant sur vous. Vous gardez le contrôle pendant toute la séance.
Quand j’estimerai que ce sera le bon moment pour vous, je commencerai le travail avec votre inconscient, afin de que vous trouviez les ressources en vous pour mettre en place le changement dont vous avez besoin.
Si c'est nécessaire, je pratiquerai également les techniques d'EMDR.
Quand le changement est mis en place, je vous « réveille », c’est-à-dire que vous allez revenir à un état d’éveil tout à fait habituel.
Après la séance, vous allez m’expliquer ce que vous avez ressenti. Nous définirons ensemble si vous avez besoin ou pas d’une autre séance.
Pour que l’hypnothérapie vous aide efficacement à vous libérer des violences sexuelles subies, quelques éléments sont fondamentaux :
Le désir de surmonter les violences sexuelles que vous avez subies doit venir de vous. L'hypnose est un outil puissant, mais votre engagement personnel est indispensable pour que vous puissiez atteindre vos objectifs.
Vous avez peut-être des à priori sur l’hypnose, des peurs, des appréhensions. Je vous expliquerai ce qu’est l’hypnose, comment va se passer la séance, ce que vous allez faire pour rentrer en état d’hypnose, comment vous allez vous sentir… Je n’ai absolument aucun pouvoir ou contrôle sur vous. Vous êtes conscient de tout ce qui se passe pendant la séance, nous pourrons discuter même quand vous serez en état d’hypnose, vous pourrez me dire tout ce qui se passe pour vous, vous pourrez mettre fin à la séance quand vous le souhaitez.
Vous devez savoir que tout le monde est réceptif à l’hypnose thérapeutique. Nous sommes en état d’hypnose tous les jours sans le savoir, quand nous sommes concentrés, quand nous sommes absorbés par un livre ou un film, quand nous conduisons et que nos pensées sont ailleurs… Comme vous connaissez déjà l'état d'hypnose, il est tout à fait naturel de retrouver cet état.
Les séances coûtent 70 euros. Certaines mutuelles remboursent une partie ou la totalité des séances d'hypnose. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle. Pour les étudiants, les chômeurs ou les personnes en situation de précarité, je vous proposerai un tarif adapté et vous pourrez échelonner les paiements.
La première séance dure 1h30 environ. Si vous avez besoin de plusieurs séances, les séances suivantes durent entre 45 minutes et 1h15.
